Balance-Pilates Raum
Mit Pilates entwickelt Joseph Pilates schon in jungen Jahren ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem die Körpermitte im Fokus stand und steht.
Beschreibung
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
