Vinyasa im Sangha Yoga Center Zillertal

Vinyasa (manchmal auch als Vinyasa Flow, Flow oder Power Yoga bekannt) gilt als "bewegende Meditation" und fördert Harmonie und Ausgeglichenheit, Anmut und Flüssigkeit. Die Körperhaltungen sind so aufeinander abgestimmt, dass Sie nahtlos von einer Asana in eine andere übergehen. Jede Bewegung wird eingeleitet in perfekter Synchronität zum Rhythmus Ihres eigenen Atems. Vinyasa ehrt die sich verändernde Natur der Dinge - wir nehmen eine Haltung ein, bleiben und gehen. Es besteht die Möglichkeit zu bemerken, wie wir uns bewegen und was uns bewegt. Vinyasa fördert das „Flow State“-Bewusstsein, in dem sich alles entspannt und verbunden anfühlt – was Yogis als „mühelose Anstrengung“ bezeichnen , verbesserte Koordination und einen ausgeglicheneren Körper.